Análisis de la Activación Muscular de los Miembros Inferiores en Variaciones de Ejercicios de Pilates con Footwork
DOI:
https://doi.org/10.36489/saudecoletiva.2025v15i94p14939-14954Palabras clave:
Técnicas de ejercicio y movimiento, Electromiografía, Servicios de fisioterapia, Extremidad inferiorResumen
El método Pilates puede realizarse en el suelo o con aparatos equipados con resortes, como el Reformer. Los ejercicios para los pies (footwork) realizados en el Reformer pueden tener tres variaciones del contacto de los pies con la barra del aparato: la punta del pie, el medio del pie y el talón. El objetivo del estudio fue analizar las diferencias en la activación muscular del miembro inferior en diferentes posiciones de los pies durante el ejercicio de Footwork del método Pilates en el Reformer. Veinticinco estudiantes universitarios saludables que no practicaban Pilates fueron evaluados mediante anamnesis, examen físico y actividad eléctrica muscular del miembro inferior derecho (electromiógrafo, 8 canales). Durante la electromiografía, el ejercicio de Footwork se realizó en el Reformer, con variaciones del pie en la punta, el medio y el talón sobre la barra. La activación eléctrica de los músculos vasto medial, vasto lateral, recto femoral y bíceps femoral fue similar, independientemente de la posición de los pies. Sin embargo, el músculo tibial anterior mostró una mayor activación cuando el talón estaba en contacto con la barra. El fibular largo, el gastrocnemio y el sóleo fueron más activados cuando los dedos de los pies estaban en contacto con el Reformer (de puntillas). El estudio contribuyó a una mejor comprensión de la activación muscular durante los ejercicios de Pilates y puede ayudar en la prescripción terapéutica más individualizada de los ejercicios de Pilates para la rehabilitación y el rendimiento.
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